Hariannetwork.com – Penyebab kecelakaan tunggal bus Rosalia Indah di KM 370 Tol Semarang-Batang wilayah Kendal, Jawa Tengah, pada Kamis (11/4/2024) pagi adalah karena sopir mengalami microsleep.
Irjen Aan Suhanan (Kakorlantas Polri) menduga bahwa kecelakaan tersebut terjadi karena sopir mengalami microsleep, yang menyebabkan tujuh orang tewas.
Menurut Irjen Aan, sopir bus Rosalia Indah mengaku merasa kelelahan sebelum kecelakaan terjadi.
Baca Juga :5 Rekomendasi Tempat Wisata di Semarang Yang Patut Dikunjungi
“Keterangan dari saksi, terutama pengemudi bus, ini keterangannya memang dari awal sudah kelelahan. Kemungkinan terjadi microsleep, maka terjadi kecelakaan tunggal,” ujar Aan dalam konferensi pers di RSI Weleri Kendal, Kamis, seperti dikutip dari TribunJateng.com.
Menurut laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), microsleep adalah kejadian hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena lelah atau mengantuk.
Microsleep biasanya berlangsung hanya dalam sepersekian detik, tetapi kadang-kadang bisa berlangsung hingga 10 detik penuh.
Baca Juga : Kota Dengan Biaya Hidup Termahal di Dunia, Berminat Tinggal Disana ?
Durasi microsleep bisa bertambah lama jika seseorang memasuki waktu tidur. Microsleep pada umumnya terjadi dalam beberapa episode yang berdekatan, ketika seseorang mencoba untuk tetap terjaga namun gagal.
Ini sering membuat otak beralih cepat antara situasi tertidur dan terjaga.
Sebenarnya, microsleep bukanlah hal yang berbahaya jika terjadi saat seseorang tengah bersantai atau tidak melakukan kegiatan apapun.
Baca Juga : Usir Tikus Tanpa Racun Kimia, Ini Bahannya !
Akan tetapi, microsleep bisa menjadi sangat berbahaya jika terjadi saat seseorang berkendara atau bekerja.
Lalu, bagaimana caranya agar terhindar dari bahaya microsleep, dilansir RS Hermina berikut cara mencegahnya :
Saat di rumah
- Tidur yang cukup setiap malam, 7-9 jam;
- Hindari minuman berkafein atau beralkohol sebelum tidur, perbanyak minum air putih;
- Buat suasana kamarmu senyaman mungkin agar bisa cepat tertidur.
Baca Juga : Benarkah Menikah Akan Memberikan Keuntungan Secara Finansial ?
Saat Berkendara
Jika Anda berkendara seorang diri dan merasa lelah atau mengantuk, segera menepi untuk istirahat sebentar.
Saat Bekerja
- Jangan mengoperasikan mesin apapun saat merasa mengantuk;
- Lakukan olahraga ringan, seperti meregangkan kaki atau berjalan sebentar;
- Cuci muka atau berdiskusi dengan teman sekantor.
Editor : Tim Redaksi
Dapatkan berita dan informasi lengkap lainnya dengan cara klik http://hariannetwork.com
