5. Menghabiskan Waktu Bersama Orang yang Tersayang
“Pada akhir pekan kami memiliki (pengasuh) di pagi hari, jadi (istri saya) Tiff dan saya berolahraga Sabtu pagi. Kemudian sisa akhir pekan kami menghabiskan waktu bersama,” kata Mark Cuban, miliarder Amerika Serikat.
“Kami yang menidurkan anak-anak dan makan malam bersama. Kami mencoba untuk menjadi senormal mungkin.”
Namun, perlu diingat bahwa jika kamu perlu menyelesaikan beberapa pekerjaan selama akhir pekan, usahakan untuk melakukannya pada Sabtu pagi sehingga Anda tidak memikirkannya selama sisa akhir pekan.
Baca Juga : Obat Sirup Disetop, Kasus Kematian Gagal Ginjal Akut Menurun
6. Melunasi ‘Utang Tidur’
Tubuh dan otak tidak akan bekerja dengan baik jika Anda tidak memberinya istirahat yang cukup. Dari ratusan orang sukses yang diwawancarai Benjamin, waktu tidur mereka rata-rata tujuh jam 29 menit per malam. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey, dan Jeff Bezos semuanya mengatakan bahwa mereka juga tidur setidaknya tujuh jam setiap malam.
Tetapi, dalam beberapa kasus, kamu mungkin sulit mendapatkan waktu tidur selama tujuh jam karena alasan pekerjaan. Jika kamu merasa kurang tidur selama seminggu, gunakan akhir pekan untuk melunasi ‘utang tidur’ tersebut.
Meski demikian, perlu dicatat, jangan jadikan kebiasaan tidur lima jam per malam selama seminggu, diikuti oleh 12 jam per malam selama akhir pekan.
Dapatkan berita dan informasi lengkap lainnya dengan cara klik http://hariannetwork.com
